La Méditation Pleine Présence®
Apprendre à méditer pour développer vos qualités humaines
Le but de nos séances est de vous apprendre à méditer. Les protocoles simples mis au point par Le Pr Danis Bois vous guident pas à pas dans la profondeur de la Méditation de Pleine Présence®.
Vous rencontrerez dans un premier temps un monde de calme, de tranquillité, qui peu à peu vous conduira vers une plus grande proximité avec vous-même.
Apprendre à méditer, c’est introduire des temps de retour vers soi dans son quotidien. Quelques minutes suffisent alors pour vous recentrer et aborder les situations du quotidien avec plus de recul.
“La Méditation Pleine Présence® s’inscrit dans les techniques de conscience du corps (body awareness) et propose un ensemble de pratiques qui amplifient le rapport au corps et à la pensée par l’intermédiaire de la perception.
La méditation nous donne l’occasion de ralentir le pas et d’observer ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Il s’agit de pénétrer le dedans des choses, et plus spécialement, celles qui ne se donnent pas à un regard habituel. Se rapprocher au plus près de soi c’est accéder à la connaissance intérieure.” Danis Bois
Témoignages
« « Laisser advenir » dans une posture de disponibilité permet non seulement des changements d’état, mais aussi de faire le constat de là où j’en suis.
Je commence généralement tracassée ou dans le doute, puis je deviens plus confiante.
Je traverse des moments à la fois de débranchement et de ressourcement à une source plus profonde en moi.
Parfois, des idées nouvelles, permettant de « décoincer » un dossier ou une relation, peuvent survenir.
Ce sont aussi des moments de créativité. » Véronique