La pratique régulière des outils de la Somato-psychopédagogie apporte des bienfaits reconnus par des études scientifiques menées dans le laboratoire du CERAP. En particulier, les effets de la pratique de la Somato-psychopédagogie sur l’atténuation des états anxieux et sur l’amélioration de l’estime de soi ont fait l’objets de nombreux articles publiés dans des revues scientifiques.
Vous constatez un sentiment d’unité corps-esprit. Vous retrouvez un bien-être corporel, les tensions physiques et psychologiques se relâchent ; l’esprit devient plus clair et les réflexions plus pertinentes.
Vous vous sentez plus solide, plus calme et plus adaptable pour faire face aux situation parfois stressante du quotidien. Les états anxieux peu à peu s'estompent.
Avec la pratique vous gagnez en tranquillité d'esprit.
Une quiétude s'installe et vous vous sentez plus confiant en vous et plus optimiste. Vous gagnez en estime de vous-même.
En développant la présence à soi et la présence aux autres, vous constatez que vous gagnez en qualité relationnelle.
Les relations deviennent plus ajustées et plus sereines.
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