Bien dans son corps
Bien dans sa tête
Somato-psychopédagogue à Nantes et à la Chapelle sur Erdre, Florence DIZIEN vous accueille en séance individuelle ou collective du lundi au vendredi.
La Somato-psychopédagogie s’adresse à tous les âges de la vie. Elle offre des solutions autant aux personnes en recherche de bien-être corporel et psychique qu’aux professionnels cherchant à améliorer leurs compétences humaines.
Une étude scientifique publiée en 2021 intitulée : “Les effets d’une approche psychocorporelle, la Somato-psychopédagogie, sur l’anxiété et l’estime de soi” montre que la Somato-psychopédagogie a deux effets majeurs : “l’un est immédiat, puisqu’une séance réduit l’état d’anxiété de 30 %, l’autre, à long terme se traduit par la baisse” de la tendance anxieuse ” de 6,2 points à la fin d’une série de séances tandis que l’estime de soi s’améliore de 3,5 points”.
Pour retrouver le meilleur de soi-même
Calmez la tension interne et retrouvez votre vitalité
Séance individuelle
Lorsque vous venez pour la première fois, vous êtes généralement confronté à une difficulté physique, psychologique ou existentielle génératrice de mal-être, de fatigue, de douleur, de tension, ou de stress.
Notre accompagnement utilise les outils de la Somato-psychopédagogie : le toucher de relation issu du toucher de la Fasciathérapie, une gestuelle mobilisant la cohérence des fascias et la Méditation Pleine Présence®.
Cours collectif
Les cours collectifs sont ouverts à toute personne ayant envie d’acquérir des outils simples et faciles pour prendre soin de soi. La pédagogie de ces cours basée sur la perception corporelle et un mouvement global mettant en jeu les fascias vous aide à retrouver le bien-être et la clarté d’esprit rencontrés lors des séances individuelles.
La pratique vise à vous rendre autonomes pour prendre soin de votre bien-être psychologique et corporel au quotidien.
Apprendre à méditer
Apprenez à méditer avec ce cycle de Méditations appelé POEBRA, créé par Danis Bois. Ce programme a pour objectif de vous apprendre à méditer en Pleine Présence®, renforcer l’estime de soi, cheminer vers la bienveillance et réduire votre anxiété.
Je vous accompagne dans ce programme sur 8 semaines. Suivre ce cycle vous permet de prendre soin de vous au quotidien. C’est une opportunité de concilier Méditation thérapeutique et plaisir de découvrir, ou d’approfondir un rapport à soi riche et créatif.
L'intelligence corporelle,
un atout pour votre vie professionnelle
Enrichissez vos compétences et votre savoir-être professionnel
Formation Professionnelle
Nombreux sont les professionnels qui désirent gagner en qualité relationnelle auprès de leur équipe, et développer leur capacité créative et adaptative dans un monde en mutation. Que vous soyez manager en quête d’un leadership authentique, professionnel de l’accompagnement, praticien de santé et de la relation d’aide en recherche d’outils d’accompagnement, enseignants ou professionnels de l’éducation et de la formation, les formations professionnelles que je propose affûtent votre intelligence créative et adaptative.
L’intelligence collective est au coeur de mon approche. Je m’appuie conjointement sur le codéveloppement professionnel et la Méditation Pleine Présence® pour construire un espace structuré d’échanges et d’apprentissage auprès de groupes de pairs, et offrir aux professionnels un cadre d’entre aide sécurisant pour développer la confiance et la solidarité au sein du groupe.
La Somato-psychopédagogie offre une réponse structurante à la prévention du Burn-out, aux troubles de l’anxiété et aux Troubles Musculo-squelettiques (TMS) en lien avec l’activité professionnelle.
Un accompagnement individuel en lien avec une souffrance au travail peut être prescrit par votre entreprise, ou faire l’objet d’une démarche personnelle.
Actualités
Particuliers
Notre agenda pour les particuliers
Les cours de Gymnastique sensorielle et de Méditation Pleine Présence® auront lieu le vendredi de 9h30 à 10h45.
Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous.
L’expressivité su Sensible d’appuie sur les bases de la Gymnastique Sensorielle pour vous aider à construire votre propre expression. A travers la danse sensorielle, l’écriture, le dessin.
La Danse Sensorielle est une danse de méditative alliant la rencontre avec ses états d’âme et les élans offerts par l’intériorité vivante et silencieuse de votre corps.
Cette danse qui allie présence à soi et liberté vous invite à développer le plaisir d’une expression respectueuse du ressenti de vous-même et de votre physiologie corporelle.
Accessible à tous, sans formation préalable, ces ateliers vous amènent progressivement à renouer avec la joie et la confiance qu’offre votre corps libre d’exprimer qui vous êtes.
Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous.
Professionnels
Notre agenda pour les professionnels
Le management authentique se reconnaît à une présence stable, ouverte et alignée. Cet alignement s’exprime corporellement et est immédiatement perceptible par la cohérence entre les pensées, les paroles et les actes. Apprendre à agir et à interagir professionnellement à partir de l’état de présence est au cœur de cette formation.
L’intelligence corporelle permet le développement d’une connaissance de soi dans vos interactions avec vos équipes et avec vos missions. Le développement d’un rapport au corps apaisé vous permet d’augmenter votre résilience face aux situations de stress du quotidien. Vous apprendrez à utiliser toutes vos ressources psychiques et corporelles pour transformer votre vie professionnelle.
Notre formation offre aux professionnels un espace d’intelligence collective et un espace d’entraide vous permettant de faire progresser votre réflexion sur des situations concrètes du quotidien.
Prochaine séance le 8 novembre 2023.
Un accompagnement en lien avec une souffrance au travail peut vous être prescrit par votre entreprise our faire l’objet d’une démarche personnelle. Cet accompagnement vous aide à remobiliser vos ressources pour surmonter une situation délicate à passer. Il vise à :
– Réduire le stress et ses conséquences : il vous amène à repérer les facteurs de stress et à trouver des solutions pour les limiter.
– Vous aider à mieux gérer vos difficultés et prendre du recul dans les situations professionnelles stressantes.
Il a pour but de prévenir le burnout, d’accompagner les changements personnels et professionnels, de donner des conseils de mieux-être au travail (gestion du temps, sommeil, addictions, hygiène de vie…)