Libre dans mon corps,
Vivant dans ma tête,
En mouvement dans ma vie.
Somato-psychopédagogue & Formatrice
Je vous accueille en séance individuelle ou collective du lundi au vendredi, à Nantes et à la Chapelle sur Erdre.
Que vous soyez en quête de mieux-être physique ou moral, ou bien en quête de sens, je vous accompagne de manière globale pour retrouver un état de paix intérieur, et un apaisement physique profond. Ce retour à un état de relation à vous-même plus serein sera propice au déploiement de vos projets, et à la construction de relations harmonieuses.
Si vous rencontrez des problématiques professionnelles, la Somato-psychopédagogie est également un atout de poids qui vous aidera à trouver la confiance dans votre fonction, à vous apaiser dans les moments délicats et à prendre du recul dans votre activité.
Mes interventions en milieu professionnel
J’interviens en entreprise ou en institution sur les thématiques suivantes :
Mon accompagnement en individuel
Vous vous sentez tendu ou bloqué dans votre corps ?
- Tensions physiques, douleurs ? Retrouvez détente, apaisement et soulagement.
- Perte de vitalité ? En reprenant contact avec votre corps, vous retrouvez des élans.
- Troubles du sommeil ? Vous vous reconnectez au sentiment de repos.
- Troubles féminins ? Vous vivez mieux les cycles de la vie.
Vous vous sentez vulnérable ?
- Surmenage ? Vous apprenez peu à peu à ralentir et à vous respecter.
- Anxiété ? Vous goûtez à un climat intérieur de paix.
- En Burn-out ? Un suivi régulier vous accompagne dans votre reconstruction.
- Perte de confiance en vous ? La confiance en vos ressources se reconstruit peu à peu.
- Perte d’estime de vous-même ? Vous vous reconnaissez de manière plus positive.
Vous êtes en quête d'évolution ou de sens ?
- En période de transition ? Vous êtes accompagné dans votre processus de changement.
- Perte de repères, perte de sens ? Vous apprenez à construire des repères internes : solidité, stabilité.
- Sidération : rupture, deuil, maladie grave ? Votre vie se remet en mouvement avec douceur.
- Sentiment d’être arrêté dans sa vie ? Vous retrouvez du rebond.
Mes outils pour vous accompagner en individuel
Le Toucher
de relation
Lorsque vous venez pour la première fois, vous êtes généralement confronté à une difficulté physique, psychologique ou existentielle génératrice de mal-être, de fatigue, de douleur, de tension, ou de stress, et vous ne savez pas comment retrouver un état d’équilibre physique ou moral.
Mon accompagnement commence généralement par le toucher de relation issu du toucher de la Fasciathérapie, pour vous aider à calmer les tensions et vous aider à vous retrouver.
La Gymnastique
Sensorielle
Lorsque vous venez aux cours collectifs, vous avez généralement envie d’acquérir des outils simples et faciles pour prendre soin de votre état intérieur physique et moral.
La pédagogie de ces cours, basée sur la perception corporelle et une gestuelle globale douce mettant en jeu les fascias, vous aide à retrouver le bien-être et la clarté d’esprit rencontrés lors des séances individuelles.
La pratique vise à vous rendre autonomes pour prendre soin de vous au quotidien. Rendez-vous le vendredi matin à 9h30 à La Chapelle sur Erdre.
La Méditation
Pleine Présence®
Lorsque vous venez aux séances de Méditation de Pleine Présence®, vous aspirez à devenir plus présent à la richesse de votre vie intérieure, et à trouver un climat intérieur de paix.
Tous les mardis matin à 8h30, je vous propose d’ouvrir le livre de votre vie à la page du moment présent en pratiquant une demi-heure de Méditation de Pleine Présence® en visio.
Si vous souhaitez approfondir, apprenez à méditer avec le cycle de Méditations appelé POEBRA, créé par Danis Bois. Ce programme a pour objectif de vous apprendre à méditer en Pleine Présence®, renforcer l’estime de soi, cheminer vers la bienveillance et réduire votre anxiété.
Agenda
Particuliers
Notre agenda pour les particuliers
Les cours de Gymnastique sensorielle et de Méditation Pleine Présence® ont lieu le vendredi de 9h30 à 10h45 à partir du 12 septembre 2025.
Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous.
Les séances ont lieu tous les mardis matin de 8h30 à 9h en visio, à partir du mardi 9 septembre 2025.
Si vous êtes intéressé, contactez-moi, et je vous enverrai un lien zoom.
Une fois par trimestre, nous nous retrouvons en présentiel pendant 1h30, pour un approfondissement des concepts soulevés par la Méditations de Pleine Présence®
L’expressivité su Sensible d’appuie sur les bases de la Gymnastique Sensorielle pour vous aider à construire votre propre expression. A travers la danse sensorielle, l’écriture, le dessin.
La Danse Sensorielle est une danse de méditative alliant la rencontre avec ses états d’âme et les élans offerts par l’intériorité vivante et silencieuse de votre corps.
Cette danse qui allie présence à soi et liberté vous invite à développer le plaisir d’une expression respectueuse du ressenti de vous-même et de votre physiologie corporelle.
Accessible à tous, sans formation préalable, ces ateliers vous amènent progressivement à renouer avec la joie et la confiance qu’offre votre corps libre d’exprimer qui vous êtes.
Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous.
Professionnels
Notre agenda pour les professionnels
Le management authentique se reconnaît à une présence stable, ouverte et alignée. Cet alignement s’exprime corporellement et est immédiatement perceptible par la cohérence entre les pensées, les paroles et les actes. Apprendre à agir et à interagir professionnellement à partir de l’état de présence est au cœur de cette formation.
L’intelligence corporelle permet le développement d’une connaissance de soi dans vos interactions avec vos équipes et avec vos missions. Le développement d’un rapport au corps apaisé vous permet d’augmenter votre résilience face aux situations de stress du quotidien. Vous apprendrez à utiliser toutes vos ressources psychiques et corporelles pour transformer votre vie professionnelle.
Notre formation offre aux professionnels un espace d’intelligence collective et un espace d’entraide vous permettant de faire progresser votre réflexion sur des situations concrètes du quotidien.
Un accompagnement en lien avec une souffrance au travail peut vous être prescrit par votre entreprise our faire l’objet d’une démarche personnelle. Cet accompagnement vous aide à remobiliser vos ressources pour surmonter une situation délicate à passer. Il vise à :
– Réduire le stress et ses conséquences : il vous amène à repérer les facteurs de stress et à trouver des solutions pour les limiter.
– Vous aider à mieux gérer vos difficultés et prendre du recul dans les situations professionnelles stressantes.
Il a pour but de prévenir le burnout, d’accompagner les changements personnels et professionnels, de donner des conseils de mieux-être au travail (gestion du temps, sommeil, addictions, hygiène de vie…)