Session 1 : Introduction
La carte corporelle des émotions
En cliquant sur ce lien : La carte des émotions, vous pourrez accéder à la première carte corporelle des émotions établie par des chercheurs finlandais, qui ont détaillé les effets physiques du bonheur, de la peur, de la tristesse et d’autres sentiments.
Journal de bord
En cliquant sur le lien Le journal un outil d’exploration et de recherche, vous retrouverez la carte heuristique d’un extrait du livre québécois intitulé : Le Journal Instrument d’intégrité personnelle et professionnelle de André Paré.
Pratique en mouvement
A travers un mouvement très lent permettant de prendre le temps d’écouter le corps, l’exercice qui suit éveille le tronc et vous permet d’accéder à un profond relâchement global à la fois physique et psychique.