Leçon 4 : Exploration des mouvements oculaires lents

Méditation sur l’exploration des mouvements oculaires lents

Cet exercice visuel proposé ici sollicite fortement votre participation active. Vous n’êtes plus simplement contemplatif, vous devez prendre des décisions et mobiliser volontairement vos yeux dans les différentes orientations de l’espace.

Vous êtes invité à suivre le plus scrupuleusement possible les consignes.

Cette méditation est un rendez-vous important pour l’apprentissage de la méditation. Si vous êtes préoccupé, le fait de mobiliser activement et lentement vos globes oculaires va vous apaiser et vous permettra de sortir de vos préoccupations.